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पतला होने के घरेलू उपाय इन हिंदी | Home-made Weight Loss Drinks


पतला होने के घरेलू उपाय इन हिंदी
Homemade Weight Loss Drinks 


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शरीर में चर्बी (Body Fat) को कम करना हर कोई चाहता है। वहीं वजन कम करने के लिए हर कोई नए नए तरीकों को अपनाता है। साथ ही अपने मोटा और थुलथुला शरीर (Obisity) किसी को नहीं पसंद होता। दूसरी वजह यह भी है कि मोटापा (Weight Gain)कई तरह की बीमारियों का कारण बनता है, इनमें हार्ट अटैक, डायबिटीज और कैंसर जैसी बीमारियां होने की संभावना होती है।


मोटापा कम करने के लिए वेट लॉस ड्रिंक्स (Weight Loss Drinks) का इस्तेमाल करना चाहिए। जिससे कुछ दिनों में ही आपका शरीर का वजन कम हो जायेगा साथ ही शरीर की चर्बी भी। ये ड्रिंक इसलिए भी खास है क्योंकि ये आपके लिए बॉडी डिटॉक्स (Body Detox Drink) का भी काम करती है।




चुकंदर वजन घटाने के लिए क्यों है खास?



आपको बतादें कि चुकंदर में आयरन पाया जाता है। जो हमारें शरीर के हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है। इसके अलावा चुकंदर फॉलेट (विटामिन B9), मैंग्नीज, पोटैशियम और विटामिन C का बहुत अच्छा स्रोत है। साथ ही  चुकंदर में ऑर्गेनिक नाइट्रेट, बीटानिन जैसे खास कंपाउंड्स पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद माने जाते है आपकों बताते है चुकंदर वेट लॉस ड्रिंक बनाने का तरीका।



ऐसे बनाएं चुकंदर से वेट लॉस ड्रिंक




1 छोटा या आधा बड़ा चुकंदर लें। इसके बाद आप उसमें 1 नींबू डालकर अच्छें से मिलाल  इसके बाद आफ इसे कांच के जार में रख दे। ताकि रातभर में इंफ्यूजन की क्रिया से पानी सारा अर्क खींच लें। बस अगली सुबह इस पानी को छान लें और पिएं।



कैसे पीना है ये वेट लॉस ड्रिंक?




सुबह उठकर खाली पेट आप ये ड्रिंक पी सकते हैं। बतादें कि इससे आपकी बॉडी डिटॉक्स होगी। ड्रिंक पीने के साथ-साथ अपने खानपान पर थोड़ा कंट्रोल रखें ।ये आदतें आपके वजन को तेजी से घटाने में मदद करेंगी।

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